بيت بيوت - نظفي منزلك بمواد طبيعية

 

إعداد : عبير البياري 

تحرص ربة الأسرة على بيتها و تهتم دائما بنظافته وأناقته، وذلك لحرصها على صحة أفراد عائلتها، فترغب بتنظيف المنزل بشكل مستمر و تقوم بتعقيمه باستخدام بعض المنظفات الصناعية المعتادة، التي تقوم بشرائها من إحدى الأسواق التجارية.

و لكن هل تعلم ربة المنزل ما هي المكونات التي تتكون منها تلك المنظفات؟ وهل لديها المعرفة بالجانب السلبي لاستخدام تلك المواد؟

من خلال هذا المقال سوف نتعرف على كل ما هو مفيد، كما سأجيب على جميع تلك التساؤلات، حيث سأتحدث عن أضرار المنظفات الاصطناعية وآثارها السلبية على صحة الجسم. ومن ناحية أخرى سوف نجد الحلول و البدائل الطبيعية الصديقة للبيئة التي ستساعدك على الحفاظ على نظافة منزلك و ضمان صحة عائلتك.

إن معظم مواد التنظيف تتكون من مواد كيميائية تحتوي على مواد سامة، والتي تؤثر بشكل خطير على صحتك، وتشكل هذه المواد مصدر لنشر السموم في الجسم حيث يقوم الجلد بامتصاص تلك المواد و تدخل عبر التنفس إلى الرئتين، كما يمكن تناولها مع الطعام أثناء الأكل نتيجة غسل الصحون بطريقة خاطئة وعدم شطف الأواني جيدا من تلك المواد.

وقد أُجريت بعض الاختبارات على العديد من هذه المواد الكيميائية لمعرفة مدى تأثيرها على صحة الإنسان، فتبين أن معظم مواد التنظيف تحتوى على مواد سامة كالكلور مثلا، التي تعتبر كلها سموم تؤذى الأعصاب وتثبط الجهاز العصبي، كما أنها قد تسبب تشوش الذهني وأوجاع الرأس وقلة التركيز وأعراض الأمراض العقلية. وأشارت يعض الأبحاث أن زيادة نسبة الأمراض السرطانية هي بسب نمط الحياة التي تكثر فيه استخدام المواد الكيميائية الضارة.

المواد الكيميائية الأخرى التي نجدها فى مواد التنظيف مثل المواد التي تزيل الدهون والغبار عن الملابس والأسطح، حيث تسبب الأذى الحاد للعين والبشرة والجهاز التنفسي، أيضاً بعض تلك المركبات تتراكم في الجسم مثل مركبات الديوكسين أو الرصاص وغيرها.

كما يجب عليك عزيزتي الانتباه إلى بعض العبارات المكتوبة على عبوات التنظيف فقد نجد أحيانا جملة تفادي أن يلمس هذا المنتج جلدك أو دخوله في عينيك، وقد تجد جملة تجنب استنشاق بخارها، أو جملة استخدم هذا المنتج في مكان جيد التهوية، هذه العبارات لا تؤكد على وجود تحذير صريح عن مخاطر وأضرار هذه المواد، فمن مصلحة المُنتِج بعدم التصريح بشكل واضح و صريح عن المخاطر الجسمية لذلك المُنْتَج .

لذلك أوجدنا لك بعض البدائل الطبيعية المتوفرة لدينا دائما في المنزل، مثل الخل الأبيض وعصير الليمون الحامض وبيكاربونات الصوديوم، وإذا كان هناك مواد لا يمكن استبدالها أو إيجاد لها بديل صحي، فيمكن حفظها فى وعاء محكم الإغلاق بعد كل استعمال، وبذلك تقلل من خطورة البخار التي تطلقها هذه المواد فى الهواء وتحول دون وصولها إلى الرئتين عبر الاستنشاق.

إذا أردتي التعرف على تلك البدائل الطبيعية، و إذا أردتي معرفة فوائدها و طرق صنع المنظفات بنفسك فبإمكانك إتباع الطرق التالية:

ملمع الأثاث

نحتاج إلى: نصف كوب ليمون، كوب من زيت الزيتون، قارورة رش، وقطعة من القماش.

الطريقة: نقطع الليمون و نعصره لملئ نصف كوب مع التأكد من إزالة البذور، ثم نضع عصير الليمون في القارورة، ونضيف إليه زيت الزيتون، ثم نخلط المزيج جيدا ليصبح جاهزاً للاستعمال.

ملاحظة: زيت الزيتون يساعد على تلميع الأثاث وصقل السطوح الخشبية.

محلول لتنظيف السجاد

نحتاج إلى: ماء، خل، مسحوق جلي، وعاء.

الطريقة: قومي بمزج ٥٠٪ ماء و ٥٠٪ خل ثم أضيفي لها ٢ إلى ٣ قطرات من مسحوق الجلي، بعدها ضعي جميع المكونات في وعاء، وقومي بفرك السجادة لتحصلي على مظهر نظيف وأنيق.

ملاحظة: هل تعلم أن الخل منظف رائع لإزالة الروائح والدهون والبقع وممتاز لتنظيف أسطح المطبخ و ألواح التقطيع!

كيف تصنعين مزيل الروائح لبيتك؟

نحتاج إلى: صودا، منعم أقمشة، ماء و زجاجة بخاخ.

الطريقة: أضيفي الصودا لمنعم الأقمشة ثم أضيفي لهم الماء و ضعيهم في الزجاجة، سيضيف منعم الأقمشة رائحة منعشة للمنزل.

صنع منظف للنوافذ

نحتاج إلى: صحيفة، خل، ماء و قارورة رش.

الطريقة: نضع الماء في قارورة الرش، ثم نضيف إليها الخل، بعد ذلك نبدأ برش السائل على النافذة المراد تنظيفها، وباستخدام قطعة الصحيفة نقوم بفرك السائل على الشباك لتنظيفه، أما بالنسبة لإطار النافذة فيمكن مسحه بقطعة قماش لإزالة الأوساخ، ويمكن استخدامه أيضاً لتنظيف المرايا.

ملاحظة:هل تعلمين أن الحبر الموجود بالجريدة يساعد أيضا على تنظيف و تلميع الزجاج!

بيت بيوت - منزل أكثر اتساعاً وتنظيماً

إعداد : عبير البياري

في كل منزل هناك بعض الأغراض والأمتعة التي قد تعاني ربة الأسرة في ترتيبها، فمن الممكن أن يكون المنزل صغيراً والأغراض كثيرة، خلال هذا الموضوع سوف نقوم بعرض عدة أفكار أو أدوات تساعدنا على الترتيب والتنظيم واستغلال المساحات بشكل أفضل، وسنتكلم ببعض الأمور التي يمكن أن تخدمنا في البيت بشكل عملي أسهل وأفضل مما اعتدنا عليه.

غرف صغيرة مع فوضى كبيرة

علاقة للأحذية الهدف منها الترتيب، حفظ الأحذية واستغلال المساحة بدلاً من استخدام بعض الدواليب التي تأخذ حيزاً، وهذه العلاقة تأتي بأشكال وأحجام مناسبة وميزات مختلفة. 

أو يمكن استخدام النوع الثاني والذي يشبه الدُرج بحيث يوضع أسفل الدولاب السرير.

الدواليب المزدحمة

هناك بعض العلاقات طولية الشكل التي تحتوي أكثر من خانة لتعلق عليها الملابس فوق بعضها بشكل مرتب. 

علاقات تلائم الأحزمة و الأوشحة و ربطات العنق. 

المطبخ مساحات غير مستغلة :

هذا الاختراع الرائع هو عبارة عن أرفف توضع تحت المغاسل ويمكن تصميمها بشكل يناسب هذه المنطقة، ويمكن وضع مواد التنظيف عليها. 

مساحة أخرى في المطبخ تقع بين الثلاجة والدواليب، يمكن هناك تخزين بعض الأطعمة أو المعلبات التي تناسبها حرارة الغرفة.

هذا الاختراع الجميل أيضاً يساعد ربة المنزل أثناء الطبخ حيث يخفف الفوضى وإضاعة الوقت للعثور على مكان البهارات المطلوبة فهو يحفظ أكبر عدد منها و يخزنها بطريقة لطيفة.

و في النهاية نتمنى أن تنال هذه الأفكار إعجابكم و تكون ذات فائدة كبيرة لكم، وإن عملتهم غيرها فافيدونا بها.

مدير أعمالك - يوم عمل جديد

 

 قلم : دالية البياري

نصائحي اليوم تذهب إلى المبتدئين في مجال العمل، أو أولئك الذين يقعون في حلقة الجري المستمر دون فائدة، متمنية مساعدتهم في تفادي بعض الأخطاء، وإنجاز عملهم بإتقان أكثر و جهد أقل، مستعينةً بخبرتي البسيطة في مجال العمل و بحثي في الشبكة.. و قد أوجزتها لكم في النقاط التالية:

■ عليك بفهم طبيعة عملك جيداً والهدف المرجو منك، إن كنت مبتدئً أوعند استلامك مهام جديدة، فيجب عليك معرفة كل شيء في مجال عملك، لا تتردد في دراسة مهامك جيداً، ومحاولة معرفة كل صغيرة و كبيرة. وأيضاً لا بد من معرفتك بكيفية استخدام البرمجيات التي تساعدك في إنجاز عملك، ولا تعتبر هذا مضيعة لوقتك أو استنزافاً لجهدك، فأنت توجههما بالطريقة الصحيحة، فعند البدأ بالعمل الفعلي مع مراعاة ما سبق، ستنجز عملك بدقة و سرعة و تتفادى بذلك الوقت الضائع في محاولة اللحاق بكل المهام بطريقة عشوائية و العمل دون فهم.

"و هذا يعني أنك تعمل بذكاء أي أنك تعمل بالطريقة الصحيحة "

■ رتب أولوياتك ..المهم أولاً، عليك الاهتمام بالأشياء الأكثر أهمية أولاً، قبل أن تتحول إلى الباقي، وهنا أحب أن أذكر أن ترتيب أولوياتك وإعادة ترتيبها يعتمد على طبيعة عملك و طبيعة المهام و التغييرات الطارئة عليه باستمرار، فمثلا إذا كانت مهام عملك تعتمد الأولى فيها على الثانية فأولوياتك ستبقى ثابتة تقريباً. أما إذا كان عملك يحوي الكثير من التغيرات فأنصحك بإعادة ترتيب أولوياتك في بداية كل يوم عمل، أو بعد أي تغيير ناتج عن اجتماع عمل أو ما شابه، فان هذا سيسهل عليك بقية اليوم.

"إنه من المدهش إنجاز العمل في ساعة واحدة فقط بتركيزك من بداية يومك "

■ وأخيرا أنصحك قبل خروجك من مكان عملك، بتخصيص وقت محدد لتقدير نسبة إنتاجك، والتأكد أنك على المسار الصحيح الذي وضعته لنفسك، و قم بتحضير قائمة مهام To Do List لتساعدك في يومك التالي، وتنبهك إلى المهام التي يمكن أن تناسها، واحرص أن تتوافق مع أولوياتك، حيث يمكنك بالاعتماد عليها تحديد أي المهام التي ستنفذها، وأيها التي من الممكن تأجيلها أو إلغائها.

"و اعلم انه لا يوجد وقت كافٍ لعمل كل شيء "

سنفورx خنشور - لا تنتظر التخرج، ابدأ الان!

 

قلم : دالية البياري

 

إلى كل طالب ما زال على مقعد الدراسة وأخص بكلامي طلاب الجامعة..

أولاً أريد أن تعلم أنك محظوظ، فأنت في مرحلة عمرية تسمح لك بأن تكون مسؤولاً عن نفسك و أن تتخذ قراراتك بنفسك بطريقة صحيحة، وفي نفس الوقت أنت صغير بما فيه الكفاية لكي تخطئ ولا تهتم، بالتالي أنت في مرحلة تسمح لك بالتعلم بلا حدود.

ولكن وبما أنني خضت مرحلة الجامعة وعايشت الاختلاف ما قبل حياتي الجامعية و ما بعدها، أحببت أن اشاركك بعض النصائح التي كلفني عدم تطبيقها القليل من الوقت الضائع، والكثير الكثير من التفكير والضياع ما بعد مرحلة الجامعة، ولذلك أنصحك ألا تكتفي و تعتمد على ما تتعلمه في الجامعة وأبدأ بالتفكير والتأسيس لما بعدها من الآن.

فكر إلى أين أنت ذاهب بعد الجامعة؟ وما الوظيفة التي تريدها؟

فالجامعة تساعدك للتعرف على المفاهيم التي قد تتعامل معها فيما بعد بشكل عام، ولكنها لن تدلك على الطريق الذي تريده وتختص به، شهادتك لوحدها لن تكون السبب الرئيسي في حصولك على الوظيفة التي تحلم بها..لذلك يجب أن تبحث في هذه المرحلة عن الأماكن التي من الممكن أن تعمل بها، أو التي قد تجد نفسك بها، قم بالتعرف عليها وعلى طبيعة العمل ومتطلباته، واسأل عن المهارات التي تحتاجها و يمكن أن تميزك عن غيرك ثم حاول إجادتها.

أبدأ بحثك حولك اسأل الأشخاص الذين يعملون في مجالات تخصصك، حاول أن تتدرب لدى إحدى المؤسسات أو حتى جرب أكثر من واحدة خلال فصول دراسية مختلفة.

و بذلك قد تكون صنعت الفارق بينك و بين الآخرين، حين تخرجك ستكون لديك فكرة أكثر وضوحاً عما تريد و إلى أين أنت ذاهب؟ وستقدم نفسك للجهات التي ستعمل بها بطريقة أفضل وستجعلهم يشعرون أنك ستصنع الفرق ليس فقط كأي متخرج جديد، وبذللك ستوفر على نفسك الكثير من الوقت و تدخل إلى بيئة العمل بنفسية جيدة تجعلك مستعداً للتحدي و العمل.

مدير أعمالك - كن معلماً منظماً

إعداد : مروى الحوراني، إسراء بشارات 

مهنة التدريس من أجمل وأرقى المهن إن أدى المعلم واجباته بأمانة وإتقان، ولا يأتي له ذلك إلا بالكثير من الجهد والذي يتضمن تنظيم العديد من المعلومات والأوراق التي تقتضيها مهنته، وفي موضوعنا هذا سنعرض بعض اﻷفكار التي ستأخذ بيدك لتكون معلماً منظماً.

استخدم مجلداً لتنظيم أوراقك

اختر مجلدا يروق لك، فهو سيلازمك على مدار العام، ومن الأيسر لك أن يكون مميزاً ومختلفا؛ حتى لا يختلط مع غيره من المجلدات. بهذا المجلد يمكنك عمل فواصل بارزة وملونة لتقسيمه إلى عدة أقسام، وهي التي تحتاجها لتنظيم عملك داخل الصف الدراسي مثل الأقسام المتعلقة بـ: علامات الطلاب، الحضور والغياب، التقويم، أوراق العمل، أسئلة الامتحان، معلومات الصف وغيرها. وهذا سيساعدك للحرص على عدم تناثر أوراقك والبحث عنها في كل مكان.

تنظيم المنهج الخاص بك

قم بعمل روتين محدد لكل درس، فتبدأ بما ستتناوله في الحصة الواحدة، ويليه الواجب المنزلي الخاص به، ويليه ورقة بها تقييم مشاركات ونشاطات الطلاب، وهكذا لكل درس، فهذا لن يساعدك فقط في سهولة تقييم الطلاب، بل إنه سيجعل عملك بمجهود أقل في الأعوام القادمة كونك اتبعت روتينًا معينا في تحضير دروسك.

تنظيم بيانات الطلبة

ليكن لديك قسمٌ في المجلد يحوي كافة البيانات الخاصة بطلابك، مقسمين على حسب الصف ومتضمنة معلومات الاتصال الخاصة بأولياء أمورهم من أرقام الهواتف والبريد الإلكتروني -إن وجد- ، وارفق معه أي ملاحظات تسجلها حول الطالب خلال الحصة، واحرص على أن يكون معك هذا المجلد عند حضور أي اجتماع خاص بتقييم أداء الطلبة سواء مع أولياء الأمور أو مع المعلمين الآخرين.

مفكرة صغيرة لتدوين ملاحظاتك

اجعل لكِ مفكرة تسجل بها الملاحظات التي لا تريد نسيانها، مثل موعد امتحان، نشاط معين، مهمة موكلة إليك وهكذا.

التنظيم اﻹلكتروني

يمكن للمعلم خلال تطبيقه النقاط المذكورة سابقاُ أن يستبدل بملفاته الورقية الطرق الإلكترونية، كتحويل كافة المعلومات والأوراق إلى صيغة إلكترونية وتنظيمها داخل الحاسوب، والاستعانة بعدة برمجيات وبرامج؛ كأول برمجية استخدمت لهذه الامور برمجية إكسل لتخزين وحساب علامات ومعلومات الطلبة، كما وتتواجد برامج وتطبيقات خاصة تساعد المعلم على التنظيم وإنجاز عمله بسرعة ودقة أكبر، ويمكنك أيضاً أن تستخدم الطريقتين معاً في حال احتجت لذلك، واحتفظ دائماً بنسخة احتياطية من الأوراق أو الملفات خشية ضياغها.

مكتبك يعكس رتابتك

لابد للمعلم المنظم والناجح أن يكون مكتبه نافذة تعكس جانباً من شخصيته ورتابتها؛ وتأكيدا لذلك فإن المكتب المرتب يعطي راحة للشخص المستخدم وسهولة لإيجاد ملفاته؛ فالفوضى العارمة ببعض المكاتب تثير التوتر وعدم الارتياح لأصحابها.

فمثلا يمكنك وضع الأقلام في حافظة جميلة، والأوراق والكتب المستخدمة بكثرة في الدرج الأول والأقل منها أهمية في الدرج التالي وهكذا، أو تخصيص كل درج لموضوع معين، واحرص على ألا تختلط، ويمكنك أيضاً تخصيص زهرية لنوع مفضل لديك من الورود أو النباتات الجميلة، لتبعث الحيوية في مكتبك الجميل .

"لاتنسوا يا معلمو الأجيال أن اﻹتقان صفة نبوية من الجميل أن نتألق بها"

سنفورx خنشور- في طريق الجامعة

قلم : بدور القضاة

لا يبدأ يومك الجامعي منذ وصولك عتبة حرم الجامعة، وإنما قبل ذلك، منذ لحظة خروجك من المنزل متوجهاً لمعقل تعليمك، وهذا الوقت المنقضي في طريقك لجامعتك والذي يمتد ربما لنصف الساعة أو الساعة أو يطول بالبعض ليصل للساعات أحيانا، جدير بالاستغلال بما يفيدك ويعود عليك بالنفع.

عند الخروج فتش عن والديك، قبل رأسيهما، اقرأ الفاتحة وسم بالله، ثم ادع لمن يحبك ويريد أن يعطيك.. قل "ربي علمني ما ينفعني وانفعني بما علمتني وزدني علمًا".

صف ذهنك لدقيقتين، واستجمع في قلبك السعادة ثم اخط خطواتك واركب وسيلة تنقلك، سلم على من يجاورك. ، ولا تنزع ابتسامتك فهي صدقة لك وفسحة جمال لغيرك.

وخلال هذه الرحلة اليومية اجعل لنفسك عادة تحبها..اقرأ كتابًا عن موضوع تفضله، أمسك هاتفك وأرسل رسالة تخبر فيها من تحبهم بحبك، جرب أن يكون لك وِرد خلال الطريق، ابحث عن حديث أو حكمة وشاركه مع أصدقاءك على مواقع التواصل. وإن كنت سائقًا، أدر المذياع على موجة تستمع وتستمتع بها لبرنامج جميل.

إذا صادفت محتاجًا قابله بابتسامة، وقدم لنفسك خيراً ببذل الصدقة له، وفكر بفعاليات أو نشاطاتِ تقوم بها مع زملائك ومعلميك تقوي علاقتكم بها.

وفي الدقائق الأخيرة.. قبل وصولك تذاكر بعقلك المواضيع التي طرحت بمحاضراتك كي تنعش أفكارك وتتجهز لبدء يوم دراسي جميل مليء بالتفاؤل والسعادة.

"واستقبل كل الرسائل التي تخبرك أنك وجدت لتتميز !"

بيت بيوت - الأدوات الكهربائية صعبة التنظيف

إعداد : عبير البياري

هناك الكثير من الآلات الكهربائية التي لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ لسهولة إستعمالها و فوائدها الكثيرة، مثل سخان الماء الكهربائي، المايكرويف، والمطحنة الكهربائية، هذه الأدوات يجب الاعتناء بها و تنظيفها بشكل مستمر، للحفاظ على صحتنا ولاستمرارها لأطول فترة ممكنة، ولكن الكثير من ربات المنزل يعانين من تنظيفها. فما هي الطرق الصحية و الفعالة لتنظيفها؟

إليكم أصدقائي طرق سريعة و سهلة للتنظيف:

تنظيف سخان الماء الكهربائي : 

لا تنزعجي من الأملاح والترسبات العالقة بسخانك الكهربائي، إليك طريقة التنظيف:

1. ضعي كوباً من الخل و نصف كوب من الماء.

2. اعصري ليمونتين وأضيفها إليهم.

3. شغلي السخان ثم اتركيه حتى يُطفئ.

4.اتركيه قليلاً ثم أعيدي الكرة حسب إتساخ السخان.

5.اتركي الماء والخل و الليمون لمدة ساعة أو ساعتين ثم تخلصي منها وقومي بشطفه بماء عادي.

تنظيف المطحنة الكهربائية:

غالباً نطحن الهيل و القرفة و البهارات وتبقى بقاياها عالقة بالمطحنة ، وتصعب إزالتها. إليكم الحل بسرعة و بدون استخدام المنظفات:

بدلاً من رمي بقايا الخبز المتبقي لدينا نستطيع استخدامه في تنظيف المطحنة، نقطع الخبز بأيدينا إلى قطع صغيرة، ثم نضعها بالمطحنة بعد ذلك نشغلها لمدة نصف دقيقة أو أقل ، بعدها نظفي بقايا الخبز وامسحها بفوطة.

*فائدة الخبز: تمتص رائحة المواد المطحونة كلها.

تنظيف الميكروويف بخطوات سهلة:

1. مزج ٦ ملاعق من الخميرة بالماء، أو في حال عدم توفر الخميرة مزج كوب من عصير الليمون بالماء.

2. نضع الخليط في صحن صالح للاستخدام بالمايكرويف ونضعه فيه لمدة ٢-٣ دقائق.

3. بعد ذلك نترك الخليط لمدة ٥ دقائق بالميكروويف لأن بخار الماء سيساعد على تنظيف وازالة الروائح.

4. افتحي الباب و امسحي داخل الميكروويف، ثم ادعكي الأسطح الاستانلس بماء دافئ و صابون و ٢-٣ ملعقة خميرة.

*استخدمي إسفنجة مطاطية أو فرشاة أسنان للدعك فهي تزيل الترسبات دون خدش الأسطح.

*انقعي أي دواخل بلاستيك أو زجاج في ماء دافئ بالصابون.